Z radością informuje się, że program Aktywny Senior 2025 zainauguruje zajęcia z Aquarobicu, które rozpoczną się 1 października na Pływalni Rawszczyzna. Udział w tych wyjątkowych zajęciach jest bezpłatny i skierowany do mieszkańców Ostrowca Świętokrzyskiego w wieku 60 lat i więcej. Zajęcia będą odbywać się w każdą środę października, a zapisy rozpoczną się 24 września. To doskonała okazja, aby poprawić swoją kondycję i samopoczucie w przyjaznej atmosferze wody.
Uczestnicy zajęć Aquarobicu będą się spotykać w czterech grupach o pełnych godzinach: 16.00, 17.00, 18.00 oraz 19.00. Każda sesja potrwa 45 minut i będzie prowadzona przez doświadczoną instruktorkę, co zapewni osobom ćwiczącym bezpieczeństwo oraz profesjonalną opiekę. Ćwiczenia w wodzie są idealne dla seniorów, gdyż pozwalają na delikatne wzmacnianie mięśni, stawów oraz kręgosłupa, a woda w tym procesie znacząco odciąża ciało.
Aquarobic łączy energiczną muzykę z różnorodnymi akcesoriami, co sprzyja efektywnemu treningowi. Użycie takich przedmiotów jak makarony czy hantle zwiększa stabilność i umożliwia intensyfikację ćwiczeń, co przyczynia się do lepszego samopoczucia uczestników. Zapisy na zajęcia odbędą się 24 września 2025 roku przed rozpoczęciem zajęć Fit Senior w Hali Sportowo-Widowiskowej. Warto przypomnieć, że pierwszeństwo w zapisach mają osoby posiadające Ostrej Kartę, więc seniorzy powinni rozważyć wzięcie udziału w tej inicjatywie, aby cieszyć się aktywnym stylem życia przez cały rok.
Źródło: MOSiR w Ostrowcu Świętokrzyskim
Oceń: Aktywny Senior 2025: Ruszają Zajęcia Aquarobicu dla Osób 60+
Zobacz Także
